Je ale důležité dodat, že domácí recepty nejsou náhradou odborné léčby. Kašel může souviset s běžnou virózou, ale také se stavem, který vyžaduje lékařské vyšetření – zejména pokud se potíže zhoršují nebo trvají dlouho.
Pro koho se recept hodí a kdy zpozornět
Směs bývá doporučována hlavně v rodinách s dětmi, které často odmítají výrazné ingredience, jako jsou cibule, česnek nebo zázvor. Výhodou je, že recept lze připravit i pro dospělé.
U medu ale platí zásadní omezení: dětem do 1 roku se med podávat nesmí. Opatrní by měli být i lidé s alergií na včelí produkty nebo ti, kteří si musí hlídat příjem cukru.
Pokud se objeví dušnost, sípání, bolest na hrudi, vykašlávání krve, vysoké horečky nebo kašel trvá déle než několik týdnů, je na místě kontaktovat lékaře. U malých dětí, seniorů a chronicky nemocných je lepší nečekat ani při rychlém zhoršení stavu.
Ingredience: stačí tři věci
Na přípravu budete potřebovat:
2 středně velké zralé banány (ideálně takové, na kterých se objevují tmavé tečky)
400 ml vroucí vody
2 polévkové lžíce medu
Postup přípravy krok za krokem
1) Rozmačkejte banány
Banány oloupejte a rozmačkejte vidličkou nebo lžící na kaši. Často se doporučuje použít dřevěný nebo plastový příbor, protože banán pak na vzduchu hnědne pomaleji.
2) Zalijte vroucí vodou a nechte odstát
Banánové pyré dejte do skleněné nebo porcelánové misky a zalijte ho vroucí vodou. Nádobu přikryjte (například pokličkou nebo čistou utěrkou) a nechte směs 30 minut odstát.
3) Scezení je volitelné
Po vylouhování můžete směs přecedit, ale není to nutné. Pokud ji nepřecedíte, je dobré nápoj před pitím vždy promíchat.
4) Přidejte med
Med vmíchejte až nakonec a důkladně rozmíchejte.
Jak směs užívat a skladovat
Doporučované dávkování je 4× denně po 100 ml. Pokud směs není přecezená, před každým použitím ji promíchejte.
Nápoj uchovávejte v lednici. Před dalším užitím si odlijte 100 ml a nechte ohřát na pokojovou teplotu – ledově studený nápoj se při bolavém krku obvykle nedoporučuje.
Obvykle se doporučuje připravovat novou dávku každý den. Podle zkušeností lidí by se kašel měl začít zklidňovat během několika dní, pokud jde o běžné nachlazení bez komplikací.
Co čekat realisticky
U části lidí může teplý, sladký nápoj přinést úlevu už jen tím, že zvlhčuje sliznice a zklidňuje podrážděné hrdlo. Přesto platí, že pokud se kašel zhoršuje, přidají se horečky, bolest na hrudi nebo dýchací potíže, je bezpečnější nespoléhat se pouze na domácí postupy a vyhledat odbornou pomoc.
Pro podporu imunity se zároveň vyplatí dodržovat základní režim: dostatek tekutin, spánek a lehká strava. Vitaminy lze doplnit i běžným ovocem, například citrusy nebo jablky.
