První pomoc: Okamžitý ústup do stínu a šoková hydratace
Prvním a naprosto nekompromisním krokem je okamžitý odchod ze slunce. Dokud se kůže kompletně nezahojí, nesmíte ji vystavit dalším paprskům.
„Když se kůže již potýká s popáleninami, je výrazně náchylnější k dalšímu a potenciálně závažnějšímu poškození,“ varuje uznávaná dermatoložka Dr. Michelle Henryová.
Následovat musí rychlé zchlazení. Ideální je krátká studená sprcha nebo studené obklady. Pokud chcete použít led, nikdy ho nepřikládejte přímo na kůži! Vždy ho zabalte do ručníku a nechte působit maximálně 15 až 20 minut. Zapomeňte na dlouhé vyvařování se ve vaně, agresivní mýdla nebo peelingy – ty by kůži jen dál dráždily a vysušovaly.
Domácí medicína podle lékařů: Mléčná koupel a zázračná ovesná kaše
Pokud hledáte efektivní úlevu od nesnesitelného svědění a pnutí, dermatologové doporučují vyzkoušet speciální zklidňující koupele.
- Koloidní ovesná kaše: Má silné protizánětlivé vlastnosti, které okamžitě tlumí podráždění.
- Koupel z mléka a vody: Pokud ovesnou kaši nemáte, Dr. Ranella Hirschová doporučuje smíchat stejné množství studené vody a mléka. Mléčné bílkoviny a přírodní kyselina mléčná mají totiž na poškozenou pokožku okamžitý blahodárný a chladivý účinek.
Jakmile ze sprchy či koupele vylezete, tělo sušte jen velmi jemně. Dokud je pokožka ještě mírně vlhká, okamžitě na ni naneste jemný hydratační krém, který v ní uzamkne potřebnou vlhkost. Skvělou volbou je také čistý gel z aloe vera, který prokazatelně urychluje hojení popálenin prvního i druhého stupně. Striktně se vyhněte jakýmkoli přípravkům s obsahem alkoholu.
Vnitřní čistka a přísný zákaz sahání na puchýře
UV záření způsobuje masivní ztrátu tekutin z celého těla, proto je po spálení nutné radikálně zvýšit pitný režim. Kromě čisté vody sáhněte po izotonických nápojích a ovoci či zelenině s vysokým obsahem vody, jako je vodní meloun nebo okurky.
Tím nejdůležitějším pravidlem pro zamezení vzniku jizev a infekcí je však nedotýkat se puchýřů. Puchýře nikdy nepropichujte a sami neodstraňujte olupující se kůži!
Pokud už nějaký puchýř praskne sám, postupujte následovně:
- Místo jemně omyjte antibakteriálním mýdlem.
- Naneste tenkou vrstvu obyčejné vazelíny.
- Překryjte zranění sterilním obvazem.
Závěr a prevence
Nejlepší popálenina je ta, ke které vůbec nedojde. Dermatologové připomínají, že základem letní bezpečnosti je lehké oblečení s dlouhým rukávem, klobouk se širokou krempou a spolehlivý opalovací krém s faktorem alespoň SPF 30. Ten je nutné aplikovat na kůži každé dvě hodiny a znovu po každém koupání nebo silném pocení. Chraňte své zdraví, kůže si každé jedno spálení pamatuje po celý život.
Jaké jsou vaše osvědčené triky, když to přeženete se sluněním? Spoléháte se na moderní přípravky z lékárny, nebo nedáte dopustit na babské rady typu jogurt či tvaroh? Napište nám své zkušenosti do komentářů pod článkem a sdílejte tento text s přáteli, ať vědí, jak v létě správně zachránit spálenou pokožku!
