reklama
Na kvalitě spánku se nepodepisuje jen počet hodin, ale i to, jakou polohu v noci zaujmete. Stále častěji se mluví o tom, že spaní na levém boku může ulevit trávení, podpořit krevní oběh a pomoci i při chrápání – jenže existují i situace, kdy je na místě opatrnost. Patříte mezi ty, kterým by levý bok mohl skutečně prospět?
Spánek není jen „kolik“, ale hlavně „jak“
O spánku se obvykle mluví v souvislosti s délkou, stresem nebo modrým světlem. Jenže odborníci i populární zdravotní doporučení v posledních letech stále častěji připomínají ještě jednu věc: poloha těla během noci může ovlivnit fungování vnitřních orgánů, dýchání i to, jak se člověk ráno cítí.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
