Špatný krevní oběh se navíc netýká jen seniorů. Může se objevit v jakémkoli věku a někdy se dlouho tváří jako běžné potíže, které lidé přecházejí. Právě proto se vyplatí všímat si varovných signálů a v případě pochybností situaci řešit s lékařem.
5 důležitých příznaků, že něco nemusí být v pořádku
1) Studené ruce a nohy
Jedním ze základních úkolů oběhového systému je zajistit dostatečné prokrvení končetin a tím i udržení přirozené tělesné teploty. Pokud krev neproudí optimálně, tělo může mít problém „dotápět“ periferie – a výsledkem jsou nepříjemně studené prsty na rukou i nohou.
Jestli máte nohy nebo ruce dlouhodobě studené bez ohledu na prostředí, může být na místě zdravotní kontrola. Neznamená to automaticky vážný problém, ale je rozumné to neignorovat.
2) Zhoršení kognitivních funkcí
Mozek je na přísunu krve mimořádně závislý. Pro správnou činnost potřebuje stabilní přívod kyslíku i živin a významná část krevního oběhu směřuje právě do cév v mozku. Pokud je prokrvení nedostatečné, mohou se objevit změny, které si lidé často vysvětlují stresem nebo přepracováním.
Všímejte si zejména výpadků krátkodobé i dlouhodobé paměti, zhoršené schopnosti soustředění nebo celkově slabšího mentálního výkonu. Pokud se potíže opakují nebo zhoršují, je vhodné je konzultovat s lékařem.
3) Křečové žíly
Nedostatečný průtok krve a nevhodný tlak v cévách mohou zatěžovat žilní systém. Typickým projevem bývají oteklé a viditelně zkroucené žíly pod kůží, nejčastěji na nohách a v oblasti kotníků.
Křečové žíly patří mezi nejběžnější signály, že oběh nemusí fungovat ideálně. Zároveň ale platí, že existují různé možnosti, jak stav řešit – od režimových opatření až po odbornou léčbu. Pokud vás trápí bolest, otoky nebo se stav rychle zhoršuje, neodkládejte vyšetření.
4) Únava
Krev je pro orgány a tkáně „palivo“ – přivádí kyslík a živiny, bez kterých tělo nemůže fungovat efektivně. Když je zásobení oslabené, může se to projevit výraznou únavou, poklesem výkonnosti a pocitem, že energie dochází rychleji než dřív.
Únava má samozřejmě mnoho příčin, ale pokud je dlouhodobá a přidávají se další příznaky, může jít o signál, že tělo nedostává to, co potřebuje.
5) Ztráta chuti k jídlu
Významným „spotřebitelem“ krve jsou také játra, která se podílejí na metabolismu, ukládání živin i podpoře imunity. Pokud průtok krve neodpovídá potřebám, mohou být tyto funkce narušené.
Varovným signálem může být náhlý pokles chuti k jídlu nebo hubnutí bez zjevné příčiny. Pokud k tomu dochází bez zjevného důvodu a trvá to déle, je na místě vyšetření, aby se vyloučily závažnější příčiny.
Kdy zpozornět a co dělat
Uvedené příznaky samy o sobě nemusí znamenat vážné onemocnění, ale mohou být důležitým upozorněním. Pokud se potíže opakují, zhoršují nebo se kombinují (například studené končetiny spolu s únavou a výpadky soustředění), je rozumné obrátit se na praktického lékaře a nechat se vyšetřit.
Prevence obvykle stojí na základních věcech: dostatek pohybu, vyvážený jídelníček, kontrola hmotnosti a zvládání dlouhodobého stresu. U potíží, které přetrvávají, ale vždy rozhoduje odborné vyšetření.
