reklama
Pět minut ráno, žádné vybavení a zvládne to téměř každý. Vědci i lékaři dlouhodobě upozorňují, že schopnost udržet rovnováhu ve vyšším věku může souviset se zdravím a délkou života – stačí proto zařadit jednoduchý test i trénink v jednom. Zkusíte dnes ráno stát na jedné noze?
Rovnováha jako důležitý signál zdraví po padesátce
Výzkumníci z Glasgow Caledonian University ve Skotsku upozornili na jednoduchý ukazatel kondice: jak dlouho člověk po padesátce vydrží stát na jedné noze se zavřenýma očima. Podle jejich závěrů platí, že čím lepší je stabilita a kontrola rovnováhy, tím lepší bývá i celkový zdravotní stav.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
