reklama
Kolik vody denně je „tak akorát“ a hlavně kdy ji pít, aby tělo fungovalo lépe? Právě načasování pitného režimu může být detail, který lidé dlouhodobě podceňují – a pak se diví, že se necítí dobře, mají těžký žaludek nebo se jim nedaří shodit. Děláte tuhle chybu i vy?
Mýtus: čím víc vody, tím líp
V posledních letech se rozšířila představa, že bychom měli pít co nejvíce vody, ideálně „pořád“. Jenže tak jednoduché to není. Obecně se často uvádí, že pro většinu lidí může stačit zhruba až 2 litry vody denně. Všechno navíc už pro tělo nemusí být přínosné a může znamenat i zbytečnou zátěž.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
