Vitamín C, bylinkové čaje, citronové nápoje a další potraviny, které mají tělo chránit, si mnozí vybaví až ve chvíli, kdy se objeví první příznaky – rýma, škrábání v krku, zvýšená teplota. Následuje druhé nachlazení, třetí viróza a člověk si najednou uvědomí, že jeho imunitní systém je dlouhodobě oslabený.
Návštěva u babičky, která nemoc nezná
Autorka příběhu popisuje, že právě v takové fázi se rozhodla navštívit svou babičku. Chtěla si popovídat, ale zároveň v sobě cítila, že není v dobré kondici. Stačil jediný pohled a starostlivá babička okamžitě poznala, že s ní není něco v pořádku. Po krátkém rozhovoru zaznělo přiznání: imunita je v posledních týdnech na bodu mrazu.
V tu chvíli se 85letá Marie rozhodla podělit o svůj dlouholetý osobní rituál, na který nedá dopustit. Bez dlouhého přemýšlení pronesla jednoduchou, ale pro mnohé šokující radu.
„Vezmi si jeden stroužek česneku a sněz ho!“
Paní Marie vyslovila svou metodu bez okolků, jako samozřejmou součást každodenního režimu:
„Vezmi si jeden velký stroužek česneku, rozetři ho, pomačkej a sněz! Můžeš ho smíchat s lžičkou medu, pokud je to pro tebe jednodušší, a to je všechno.“
Reakce mladší ženy byla okamžitá a velmi upřímná. Představa, že má spolknout celý stroužek česneku, jí připadala přehnaná a společensky téměř nemožná:
„Jak sním celý stroužek česneku jen tak? Nikdy jsem to nedělala. Asi budu mít celý den strašný dech!“
„Je ze mě cítit česnek?“ – otázka, která všechno změnila
Babička, která do té chvíle seděla v obýváku na gauči, vstala, přistoupila blíž a s naprostým klidem se zeptala:
„Je ze mě cítit česnek?“
Odpověď byla překvapivá. Z úst 85leté ženy nebyl cítit žádný česnekový odér. Přitom právě ona tvrdila, že tuto metodu používá už více než čtyřicet let. A nejen to – ve svém věku působila zdravěji, vitálněji a silněji než její 22letá vnučka.
Paní Marie navíc s hrdostí dodala, že za celé toto období, kdy se svého rituálu drží, nebyla ani jednou vážně nemocná. Vnučka se při tom zpětně zamyslela a uvědomila si, že si skutečně nepamatuje, kdy babičku viděla nachlazenou nebo s chřipkou.
Jak se zbavit česnekového dechu? Jablko a máta jako zbraň
Paní Marie ale nezůstala jen u rady „sněz česnek“ – prozradila i svůj trik, jak se vyhnout obávanému zápachu z úst, kvůli kterému se tolik lidí česneku vyhýbá.
„Vždy po česneku sním jedno celé jablko, nebo žvýkám čerstvé mátové lístky. To se postará o to, aby ze mě nebyl cítit zápach česneku.“
Podle jejích slov tedy stačí po česneku sníst celé jablko nebo chvíli žvýkat čerstvé lístky máty, které česnekový odér výrazně potlačí. Tato jednoduchá kombinace jí umožnila užívat si zdravotních účinků česneku, aniž by ji omezoval nepříjemný dech.
Proč se česnek vyplatí neignorovat
Mnoho lidí dnes česnek z jídelníčku omezuje právě kvůli jeho intenzivní vůni. Je ale důležité vědět, že tento zápach je důsledkem látek obsahujících síru, které jsou zároveň nositeli mimořádně cenných léčivých vlastností.
Vědecké poznatky stále detailně zkoumají, jak přesně všechny složky česneku v lidském těle fungují, přesto se odborníci shodují, že česnek působí jako přírodní antibiotikum. Pomáhá uvolňovat dýchací cesty, má protizánětlivé a pravděpodobně i protinádorové účinky, dokáže potlačovat některé houby a vybrané druhy virů.
Alicin: silná zbraň v malém stroužku
Jednou z klíčových látek v česneku je alicin. Ten je zodpovědný za část jeho typického aroma, ale především za jeho antibakteriální, antimykotické a antivirové účinky. Díky tomu česnek podporuje schopnost bílých krvinek bojovat s infekcemi a stimuluje imunitní buňky, které jsou zásadní jak při obraně proti virům, tak proti bakteriím.
Pravidelná konzumace česneku tak může být jedním z jednoduchých způsobů, jak dlouhodobě posilovat imunitní systém. Nejde o zázračný lék, který nahradí lékařskou péči, ale o dostupný doplněk stravy, který může podpořit přirozenou obranyschopnost organismu – zvláště v období, kdy řádí sezónní nemoci.
Starý „babský“ recept jako inspirace pro moderní dobu
Příběh 85leté paní Marie ukazuje, že někdy mohou mít největší sílu tradiční rady předávané z generace na generaci. Jeden velký stroužek česneku denně, případně smíchaný s lžičkou medu, doplněný jablkem nebo mátou proti zápachu – to je rituál, který podle jejích slov stojí za více než čtyřicetiletým obdobím bez nemocí.
Každý člověk je jiný a to, co vyhovuje jedné osobě, nemusí být vhodné pro druhou. U citlivých jedinců může česnek dráždit žaludek nebo trávicí trakt, proto je vždy rozumné naslouchat vlastnímu tělu a v případě zdravotních obtíží se poradit s odborníkem. Jako inspirace pro posílení imunity však může být tento jednoduchý zvyk zajímavým tipem pro každého, kdo nechce spoléhat jen na léky a doplňky z lékárny.
