Právě proto se řada lidí snaží kromě standardní léčby hledat i podpůrné kroky v jídelníčku. Mezi často zmiňované tipy patří kořeněný nápoj s citrusy, brusinkami a kokosovým olejem. Důležité je ale mít na paměti, že jde o doplněk, nikoli náhradu odborné péče.
Recept na kořeněný nápoj: co budete potřebovat
Základ tvoří voda, koření a ovocné šťávy. Uváděné množství vystačí zhruba na celodenní popíjení.
Ingredience
1,5 litru filtrované vody
1 kus čerstvého zázvoru (cca 4–5 cm)
1 lžička mleté skořice
1 lžíce kokosového oleje
1/4 šálku brusinkové šťávy
1 špetka strouhaného muškátového oříšku
1/2 sklenice čerstvě vymačkané pomerančové šťávy
1/2 sklenice čerstvě vymačkané citronové šťávy (případně 1 kiwi)
Příprava krok za krokem
Vodu zahřejte. Jakmile začne vřít, přidejte koření (skořici, zázvor a muškátový oříšek) a na mírném ohni zahřívejte 2–3 minuty. Poté sporák vypněte a nechte směs vychladnout.
Následně přidejte citronovou šťávu (nebo kiwi), pomerančovou šťávu, brusinkovou šťávu a teplý kokosový olej. Vše důkladně promíchejte.
Doporučuje se popíjet během dne v dávkách zhruba 150 ml. Nápoj lze uchovávat v lednici.
V některých návodech se uvádí režim 15 dní užívání a 7 dní pauza.
Jaké účinky se s jednotlivými složkami spojují
V receptu se objevují suroviny, kterým se tradičně přisuzují různé podpůrné účinky. Je fér dodat, že reakce může být individuální a samotný nápoj není léčbou onemocnění štítné žlázy.
Skořice, muškátový oříšek a zázvor
Skořice bývá spojována s podporou kontroly hladiny glukózy a se stimulací metabolismu. Muškátový oříšek se v podobných doporučeních zmiňuje jako koření, které může zlepšovat náladu a zároveň „nakopnout“ metabolismus. Zázvor je vyhledávaný pro svou výraznou chuť a zahřívací charakter.
Citrusy a brusinky
Pomerančová šťáva je zdrojem vitaminu C, který je důležitý pro řadu procesů v organismu. Citron se často popisuje jako „detoxikační“ a v běžných doporučeních se objevuje také kvůli osvěžující chuti. Brusinková šťáva dodá nápoji kyselost a výrazné aroma.
Kokosový olej jako nejdiskutovanější část
Největší pozornost budí kokosový olej, u něhož se uvádí, že je „skvělý pro štítnou žlázu“, zejména při hypotyreóze. Někteří lidé se sníženou funkcí štítné žlázy popisují, že po jeho zařazení pociťují více energie, což dávají do souvislosti se zlepšením celkové pohody.
Nejdůležitější varování: léky nevysazujte bez lékaře
U potíží se štítnou žlázou je zásadní držet se doporučení endokrinologa. I když někomu může podobný nápoj vyhovovat jako součást pitného režimu, neměl by být důvodem k samoléčbě ani k úpravám medikace.
„Ale nikdy byste neměli přestat užívat léky sami, aniž byste se poradili se svým lékařem!“
Pro koho se nápoj hodí a kdy zpozornět
Pokud chcete recept vyzkoušet, je rozumné brát ho jako běžný nápoj s kořením a ovocem a sledovat, jak na něj reagujete. Opatrnost je na místě zejména u lidí s citlivým žaludkem (kvůli kyselým šťávám), při dietních omezeních nebo pokud máte dlouhodobě nastavenou léčbu štítné žlázy a řešíte stabilitu hormonů.
V případě pochybností je nejbezpečnější probrat podobné změny jídelníčku s lékařem nebo nutričním terapeutem, zvlášť pokud máte diagnostikované onemocnění štítné žlázy.
