reklama
Únava, podivné modřiny, krvácení z dásní a neustálé virózy – mnozí to přičítají stresu nebo věku, ve skutečnosti ale může jít o tichý křik těla po vitamínu C. Jak poznat, že vašemu organismu tento klíčový vitamín dramaticky chybí a kdy už nejde jen o drobný nedostatek?
Vitamín C: nenápadný, ale pro imunitu naprosto zásadní
Vitamín C patří mezi nejznámější vitamíny, přesto ho řada lidí přijímá méně, než jejich tělo skutečně potřebuje. Přirozeně se nachází především v čerstvé zelenině a ovoci, jako jsou citrusy, paprika, brokolice, zelí, šípky nebo jahody. Pokud je však jídelníček chudý na tyto potraviny, organismus velmi rychle pocítí následky.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
