Správná funkce štítné žlázy se promítá do celé řady oblastí: od tělesné teploty a hmotnosti přes stav kůže a vlasů až po srdeční frekvenci, dýchání, hladinu cholesterolu, svalovou sílu, menstruační cyklus nebo fungování centrálního i periferního nervového systému. Když se hormonů tvoří málo, tělo se často začne „zpomalovat“.
Jak štítná žláza funguje a proč je důležitý jód
Štítná žláza je součástí endokrinního systému a do krevního oběhu uvolňuje hormony, které ovlivňují rychlost metabolismu. Klíčovou roli hraje jód – bez něj tělo nedokáže vytvářet hormony T3 (trijodtyronin) a T4 (tyroxin). Vedle jódu se často zmiňuje i význam selenu, zinku a hořčíku.
Celý systém řídí mozek: hypotalamus a navazující regulační mechanismy ovlivňují tvorbu hormonu TSH, který dává štítné žláze „pokyn“, aby produkovala T3 a T4. Pokud tato rovnováha nefunguje, objevují se typické potíže.
Nejčastější problém: hypotyreóza a její příznaky
Nejčastější poruchou štítné žlázy je hypotyreóza, tedy snížená funkce. Lidé ji mohou vnímat jako dlouhodobé vyčerpání nebo „zpomalení“ organismu. Mezi často uváděné příznaky patří:
deprese, nespavost, bolesti kloubů, suchá pokožka a lámavé vlasy, citlivost na chlad, nepravidelná menstruace, únava a vyčerpanost.
Pokud se tyto potíže hromadí a trvají týdny až měsíce, je na místě řešit je s lékařem a nechat si zkontrolovat laboratorní hodnoty (zejména TSH a hormony štítné žlázy). Domácí recepty mohou být nanejvýš doplňkem životosprávy, nikoli náhradou odborné léčby.
Domácí nápoj: co do něj patří
V souvislosti s podporou štítné žlázy se často zmiňuje nápoj na bázi vody, brusinkové šťávy, citrusů a koření. Přináší kombinaci tekutin a některých látek, které se běžně spojují s metabolismem a imunitou.
Ingredience
Pro přípravu budete potřebovat:
1,5 litru čisté vody
2 dcl 100% brusinkové šťávy (může být pasterizovaná)
1 polévkovou lžíci čerstvě vymačkané citronové šťávy
3 polévkové lžíce čerstvě vymačkané pomerančové šťávy
1 čajovou lžičku nastrouhaného zázvoru
1 čajovou lžičku skořice
1/2 čajové lžičky muškátového oříšku
Příprava
Postup je jednoduchý a zvládnete ho během pár minut:
1. Přiveďte vodu k varu.
2. Jakmile začne vřít, přidejte brusinkovou šťávu, zázvor, skořici a muškátový oříšek.
3. Povařte 5 minut. Poté vypněte sporák a nechte vychladnout.
4. Po vychladnutí nápoj sceďte, přidejte citronovou a pomerančovou šťávu, promíchejte, přelijte do skleněné láhve a uložte do chladničky.
Použití
Uvedené doporučení počítá s tím, že se nápoj pije v průběhu dne. Konkrétně se uvádí:
Během dne pijte místo vody tento nápoj. Vypijte alespoň 6 dcl až 1 litr denně.
Pijte každý den po dobu nejméně jednoho týdne nebo dokud se funkce štítné žlázy nenormalizuje.
Je však důležité zdůraznit, že normalizaci funkce štítné žlázy nelze spolehlivě posoudit jen podle pocitu. U hypotyreózy se obvykle rozhoduje podle laboratorních výsledků a lékařského vyšetření. Pokud užíváte hormonální léčbu, je vhodné jakékoli změny režimu nebo doplňků konzultovat s lékařem.
Proč se jednotlivé složky s touto oblastí spojují
U nápoje se uvádí několik důvodů, proč by mohl být pro část lidí zajímavý jako doplněk pitného režimu:
Brusinky jsou spojovány s obsahem jódu, který je pro štítnou žlázu zásadní.
Citrony a pomeranče dodají vitamin C, tedy antioxidant, který se často zmiňuje v souvislosti s imunitou.
Zázvor bývá popisován jako zdroj hořčíku a obecně se využívá v jídelníčku pro svou výraznou chuť.
Skořice je tradičně spojována s protizánětlivými účinky.
Muškátový oříšek se uvádí jako zdroj zinku a selenu – minerálů, které se v souvislosti se štítnou žlázou často skloňují.
Kdy být opatrní a kdy raději k lékaři
Domácí nápoj může být pro některé lidi příjemnou změnou pitného režimu, ale stále platí, že nejde o léčbu. Opatrní by měli být zejména lidé s dlouhodobými potížemi, těhotné ženy, osoby s diagnostikovaným onemocněním štítné žlázy a také ti, kdo pravidelně užívají léky.
Pokud máte příznaky jako dlouhodobá únava, výrazná zimomřivost, zhoršení kvality vlasů a kůže, změny hmotnosti nebo nepravidelný cyklus, vyplatí se nechat se vyšetřit. Štítná žláza totiž ovlivňuje prakticky celý organismus a včasná diagnóza může výrazně zlepšit kvalitu života.
