Bod zlomu přichází dříve než dospělost
Britští a finští vědci po dobu 15 let sledovali tisíce mladých lidí a došli k mrazivému závěru. Existuje jeden konkrétní rok v životě člověka, který je pro zdraví kardiovaskulárního systému naprosto zlomový.
Pokud v tomto věku dojde k určité změně v těle, srdce začne vykazovat patologické změny, které si s sebou člověk nese po zbytek života. Nejde přitom o žádné dědičné vady, ale o tichý proces, který spouští náš životní styl.
Magická hranice 17 let
Podle docenta Andrewa Agbajeho je právě věk 17 let tím nejrizikovějším momentem. Proč právě tehdy? Je to doba, kdy se mladí lidé začínají osamostatňovat, mění stravovací návyky a často opouštějí aktivní pohyb.
V tomto období dochází k něčemu, co vědci nazývají „zlatým oknem“. Pokud ho propásnete, hromadění tuku v těle začne nezvratně měnit samotnou strukturu srdečního svalu.
Proč tělo v sedmnácti „přepíná“ do nebezpečného režimu
- Dochází k prudké změně v ukládání břišního tuku
- Srdce se musí začít přizpůsobovat větší zátěži
- Změna stravy v tomto věku má 5x horší dopad než v deseti letech
- Metabolismus začíná fixovat špatné návyky jako normu
Tichý zabiják v Česku
Statistiky jsou neúprosné. V České republice stojí srdeční onemocnění za neuvěřitelnými 42 % všech úmrtí. To znamená, že téměř každý druhý z nás doplatí právě na kondici svého srdce.
Vědci varují, že pokud se na prevenci nezaměříme už u dospívajících, budeme čelit epidemii infarktů u lidí, kteří ještě ani neoslavili čtyřicítku. Změny, které začnou v sedmnácti, se totiž sčítají každým dalším rokem.
Dá se to ještě zastavit?
Dobrou zprávou je, že pokud se o riziku ví včas, lze škodlivé změny struktury srdce zvrátit. Klíčem není drastická dieta, ale pochopení jednoho zásadního mechanismu, který v těle probíhá právě v pozdním dospívání.
Stačí drobná úprava režimu v tomto kritickém věku a šance na zdravé stáří se zvyšuje o desítky procent. Ignorování tohoto vědeckého varování se ale může v budoucnu krutě vymstít.
