Obsahuje vše, co potřebujete
Hlavní jedinečnost této snídaně je určitě v tom, že obsahuje vše, co k hubnutí potřebujete jako hodinky. A to proto, že hned ráno nastartujete svůj metabolismus jako první, což má samozřejmě velký vliv na to, jak rychle spálíte tukové zásoby.
Nezapomeňte také, že daná snídaně obsahuje i spoustu vitamínů a minerálů, díky kterým zajistíte, že vaše tělo bude dokonale zdravé a bude také správně fungovat. Poslední na co se zaměřit je také fakt, že díky danému složení můžete prospět i své kráse. Konkrétně pak v oblasti vaší pokožky.
Zlepšíte si také trávení
Je dokázáno, že i špatné trávení může mít přímý vliv na to, zda hubnete dobře nebo špatně. Pokud jde o situaci číslo dvě, mluvíme o tzv. líném střevě. Trávicí systém nefunguje tak, jak má a to má vliv i na to, že vám tuk zůstává v oblasti břicha.
Především díky obsahu vlákniny bude vaše střevo fungovat, jak má. Kromě toho také zajistíte, že bude očištěno od všeho nežádoucího. Čistá střeva navíc ovlivňují i celkovou imunitu lidského těla, což bude v pořádku a budete chráněni před řadou nemocí.
Co budete potřebovat?
Není třeba se obávat, že by byl tento nápoj složitý na přípravu, protože opak je pravdou. Potvrzují to jednotlivé ingredience, které budete k jeho přípravě potřebovat. Základem je:
- 1 nízkotučný bílý jogurt
- 5 sušených švestek
- 1 polévková lžíce lněných semínek
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček
- 1 polévková lžíce kvalitního kakaa
Jak postupovat při přípravě?
Existují dvě možnosti, jak by mohla vypadat vaše snídaně. První je inspirována způsobem podávání müsli. To znamená smíchat jogurt s kakaem a poté ho dát do misky. Poté přidáme švestky, posypeme ovesnými vločkami a lněnými semínky. Jídlo vypadá skvěle a chutná výborně.
Druhá možnost je ještě jednodušší varianta této zázračné snídaně. Nemusíte se o nic starat, stačí všechny ingredience vložit do mixéru a zapnout ho. Mixujte, dokud nápoj není hladký. Pokud je příliš hustý, můžete přidat trochu mléka nebo vody. Způsob konzumace této snídaně je také zřejmý. Jednoduše ji vypijete.
Připravte si večer, konzumujte ráno
To, co činí tento recept na zdravou snídani pro hubnutí jedinečným, je to, že se nepřipravuje ráno. To znamená, že nemusíte vstávat brzy. Tuto snídani je třeba vždy připravit večer. Poté ji uložte do ledničky, kde lépe odleží a chutě se lépe propojí. Ráno ji pak můžete sníst jako obvykle. Další výhodou je, že nemusíte vstávat brzy, protože rajčata budou již připravená k jídlu.
Konzumujte pravidelně
V ideálním případě byste měli tuto snídani jíst pravidelně, nejlépe několikrát týdně. Během prvních několika dní zjistíte, zda je pro vás vhodná. Po jídle si všimnete, že se ve vašem těle něco děje. Vaše střeva se postupně začnou pohybovat a váš metabolismus a trávení se rozběhnou na plné obrátky. Následně se potvrdí, že se jedná o nejlepší snídani pro hubnutí, protože uvidíte, jak efektivně hubnete. A to právě v problémových partiích, mezi které rozhodně patří i břicho.
