Vystrkujete v noci nohu zpod peřiny? Není to jen zvyk – vaše tělo takto dělá něco geniálního

Stává se vám pravidelně, že se uprostřed noci probudíte, je vám horko a podvědomě vystrčíte jednu nohu zpod přikrývky? Možná si připadáte zvláštně, ale vědci mají jasno: je to jeden z nejchytřejších triků, jakým si vaše tělo samo zajišťuje hluboký a regenerační spánek.

Většina z nás bere tento pohyb jako náhodu nebo důsledek nepohodlí. Pravdou však je, že jde o sofistikovaný biologický „vychlazovací proces“, který může být rozdílem mezi tím, zda se ráno vzbudíte jako znovuzrození, nebo jako po probdělé noci.