6 hodin bez spánku
Tělo začne produkovat nadměrné množství hormonu kortizolu, aby se lépe vyrovnalo s nedostatkem spánku. Díky tomuto hormonu se necítíme úplně vyčerpaní. Negativa jsou však také v tom, že jsme podrážděnější a úzkostnější.
12 hodin bez spánku
Po takovém období bez spánku začne mozek vypínat ty funkce, které nejsou nutné. Rychle se zpomaluje reakční doba a je narušena schopnost rozhodovat se. Ale člověk je stále schopen zvládat každodenní úkoly. Ale cítíte se vyčerpaní a unavení.
24 hodin bez spánku
24 hodin po bezesné noci se cítíte nabití energií a produktivnější než obvykle. Cítíte se pohodlně a vaše smysly jsou zbystřené. Co je to? Tělo v této době začne produkovat dopamin. Hodně dopaminu. Dodává nám dobrou náladu a zahání únavu.
36 hodin bez spánku
Po uplynutí této doby vám nepomůže ani dopamin. Začnete mít problémy s pamětí a výrazně se prodlouží vaše reakční doba. Mozek se snaží šetřit energií, kdekoli je to možné. Funkce imunitního systému jsou oslabeny a metabolismus se zpomaluje.
45 hodin bez spánku
Nastane okamžik, kdy se s největší pravděpodobností začnete bát a můžete dokonce zažít halucinace. Stanete se paranoidní a budete slyšet a vidět věci, které nejsou skutečné. Můžete mít dokonce takové problémy s pamětí, že si nebudete pamatovat své jméno nebo jak se najíst.
3-11 bez spánku
Po 11 dnech již nejste schopni souvisle mluvit. Třese se vám tělo a ztrácíte motorické schopnosti.
Jediným člověkem, kterému se podařilo zůstat vzhůru po dobu 11 dní, byl Randy Gardner. V roce 1964 provedl tento 17letý student zajímavý experiment, aby zjistil, co se stane s lidským tělem, když je zbaveno spánku. Vydržel 264 hodin bez spánku, což je 11 dní.
Zvláštní je, že jedenáctý den experimentu Randy již nebyl schopen souvisle mluvit, ale podařilo se mu porazit svého kolegu, vědce Williama Dementeho, v pinballu. Vyhrál 100krát za sebou, takže to nebyla náhoda! Zdá se, že zatímco nedostatek spánku vede ke zhoršení některých tělesných funkcí, jiné naopak zlepšuje.
