Co když o vašem zdraví rozhoduje už první jídlo dne? Lékaři z onkologie upozorňují, že snídaně má vliv na stabilní energii, stav střev i imunitu – a že některé běžné ranní volby mohou tělu spíš škodit. Jaké snídaně podle nich dávají největší smysl a kterým dvěma skupinám potravin se raději vyhýbají?
Proč onkologové řeší snídani víc než jen „co rychle do ruky“
Volba snídaně se často bere jako detail, jenže podle odborníků může jít o jeden z návyků, který se v dlouhodobém horizontu promítá do kondice celého organismu. Onkologové a vědci připomínají, že ranní jídlo by mělo dodat stabilní energii, podporovat zdravé trávení a nepřetěžovat tělo zbytečně zpracovanými surovinami. Důraz kladou také na to, aby snídaně přispívala k dobrému stavu střev, protože právě střevní mikrobiom hraje podle nich významnou roli v prevenci i průběhu řady onemocnění.
