reklama
Vitamíny a doplňky stravy bere řada lidí jako jednoduchou pojistku proti nemocem, hlavně v zimě. Jenže i „nevinné“ kombinace mohou snížit účinek, zhoršit vstřebávání, nebo dokonce zvýšit zdravotní rizika – obzvlášť pokud je berete ve stejnou dobu nebo spolu s některými léky. Víte, které dvojice by se neměly potkat v jedné dávce?
Vitamíny a minerály nejsou vždy „čím víc, tím líp“
Správný příjem vitamínů a minerálů je důležitý, ale u doplňků stravy platí, že záleží nejen na dávce, ale i na načasování a kombinacích. Některé látky si totiž mohou navzájem překážet, a tím snížit svůj efekt. Jiné kombinace mohou být problematické u lidí s konkrétními diagnózami nebo při užívání léků.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
