reklama
Žádná pilulka nezastaví stárnutí, ale některé návyky a živiny mohou významně přispět k tomu, abychom zůstali déle v kondici. Mezi nejčastěji zmiňované patří vitamín D – kolik ho opravdu potřebujeme a kdy už může být naopak rizikem?
Stárnutí se nedá „vypnout“ jedním zázračným lékem. Lékaři se ale dlouhodobě shodují, že vedle pravidelného pohybu a vyváženého jídelníčku má smysl hlídat i dostatek klíčových živin. Pokud se v posledních letech opakuje jedno jméno znovu a znovu, je to vitamín D – látka, která se spojuje se zdravím kostí, svalů i správnou funkcí imunity.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
