reklama
„Jeden výrobek, jeden týden“ zní jako jednoduchý plán, který slibuje rychlý úbytek hmotnosti bez složitých pravidel. Takzvaná tvarohová monodieta se na internetu často popisuje jako způsob, jak během 7 dní shodit 5 až 10 kilogramů. Jak ale takový režim opravdu funguje, na co si dát pozor a pro koho je naopak rizikový?
Tvarohová monodieta: jednoduchost, která má háček
Princip je na první pohled snadný: po dobu až jednoho týdne je hlavní (a prakticky jedinou) potravinou tvaroh s nižším obsahem tuku. Tento typ jídelníčku spadá do kategorie monodiet, tedy režimů postavených na jedné potravině. Právě proto bývají monodiety označovány jako „tvrdé“ – tělo totiž dlouhodobě nedostává pestrou škálu živin.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
