reklama
Každodenní shon, stres v práci, rodinné povinnosti a nekonečný seznam úkolů – to vše dokáže člověku pořádně ztížit den. Přesto podle odborníků existuje jednoduchý mentální trik, který může už v jediné vteřině zlepšit náladu a změnit způsob, jakým vnímáme sami sebe i svůj život. Stačí si říct jednu krátkou větu a vědomě se na ni soustředit. Může opravdu tak drobná změna přinést víc štěstí do běžného dne?
Štěstí jako volba: psychologové mluví jasně
Moderní psychologie dlouhodobě upozorňuje na to, že pocit štěstí není jen výsledkem okolností, ale také toho, jak na ně reagujeme. Odborné studie ukazují, že lidé, kteří se vědomě učí laskavosti k sobě samým a budují si pevné sociální vazby, vykazují vyšší míru spokojenosti, i když čelí stejným problémům jako ostatní.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
