reklama
Spaní bez pyžama bývalo považováno za rozmar nebo něco, o čem se příliš nemluví. Dnes se ale ukazuje, že odložení nočního oblečení může mít překvapivě pozitivní dopad na tělo i psychiku – od hlubšího spánku přes podporu imunity až po snazší hubnutí. Co se stane, když si na sedm nocí svléknete pyžamo a necháte tělo dýchat?
Proč odborníci čím dál častěji doporučují spánek bez pyžama
Mnoho lidí si nedokáže představit večer bez pyžama či noční košile. Přitom právě noční oblečení může bránit přirozeným procesům těla, které v noci probíhají. Tělo se během spánku ochlazuje, regeneruje, vyrovnává hormonální hladiny a obnovuje energii. Příliš těsné, teplé nebo neprodyšné pyžamo tento proces narušuje – a to i v případě, že si to vůbec neuvědomujeme.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
