Stále častějším neduhem moderní doby je nekvalitní spánek. Bez ohledu na věk či profesi se stále více lidí potýká s neschopností vypnout roztěkanou mysl a dopřát tělu regeneraci, kterou nezbytně potřebuje. Zatímco regály lékáren přetékají návykovými hypnotiky, řešení se možná skrývá v prosté aminokyselině, kterou naše tělo důvěrně zná.
Nespavost není jen nepříjemnost – je to tichý zabiják produktivity a dlouhodobého zdraví. Během hlubokého spánku tělo neprovádí jen základní "údržbu"; dochází k masivnímu vyplavování toxinů z mozku prostřednictvím takzvaného glymfatického systému, opravě poškozených tkání a upevňování paměťových stop. Chronický deficit spánku prokazatelně zvyšuje riziko obezity, těžkých depresí a nevratných kardiovaskulárních změn.
