Kyselé mléko, jednoduchá a levná potravina, se stále častěji objevuje v jídelníčcích lidí, kteří chtějí zhubnout, odlehčit trávení a pročistit organismus od toxinů. Speciální režim založený na pravidelné konzumaci kyselého mléka slibuje během zhruba deseti dnů úbytek až několika kilogramů, lepší zažívání i posílení imunity. Jak tahle dieta funguje, pro koho je vhodná a na co si dát pozor, pokud se pro ni rozhodnete?
Co je vlastně dieta s kyselým mlékem
Dieta postavená na kyselém mléce patří mezi krátkodobé redukční a očistné režimy. Její základ tvoří každodenní příjem 500 g přírodního kyselého mléka, ke kterému se v omezeném množství přidává zelenina, ovoce a libové maso. Cílem není jen rychlé shození kil, ale také podpora trávení, metabolismu a přirozené obranyschopnosti organismu.
