Tento nenápadný přírodní zázrak obsahuje unikátní chemickou strukturu, která dokáže v lidském těle hotové divy. Působí jako nekompromisní čistič trávicího traktu, chrání cévní systém před vznikem smrtelně nebezpečných krevních sraženin a dodává tělu vápník v té nejstravitelnější formě. Pojďme se podívat na to, co se stane s vaším tělem, když do svého jídelníčku zařadíte obyčejná, ale nesmírně mocná sezamová semínka.
Cévní štít a záchrana pro vyčerpané nervy bez energie
Sezamová semínka a z nich lisovaný olej jsou doslova nabité fytosteroly. Tyto látky jsou svými vlastnostmi nejblíže lidskému cholesterolu a v krvi fungují jako geniální modulátory – dokáží radikálně snižovat hladinu špatných tuků a čistit cévy. Díky tomu je sezam jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků v prevenci tvorby krevních sraženin, čímž vás přímo chrání před rozvojem trombózy, infarktu nebo mozkové mrtvice.
Kromě cévního systému má sezam hluboký vliv na lidskou psychiku. Obsahuje vysoké množství lecitinu a hořčíku, což je kombinace, kterou unavený nervový systém zoufale potřebuje. Pravidelná konzumace pomáhá odbourávat chronickou únavu, zmírňuje úzkosti a hluboké deprese a dodává tělu masivní množství čisté energie. Pokud navíc trpíte úpornými migrénami nebo nemůžete v noci spát, hořčík v sezamu dokáže přirozeně normalizovat váš spánkový rytmus.
Nekompromisní čistič střev, který vás zbaví parazitů i bolestivých hemoroidů
Pro lidi s citlivým žaludkem může být sezam v syrovém stavu hůře stravitelný, avšak jeho občasná konzumace je pro tělo doslova nutností. Funguje totiž jako dokonalý mechanický a chemický čistič trávicího traktu. Pro optimální účinek na střeva se doporučuje semínka lehce opéct nebo opražit na mírném ohni. Sezam následně dokáže efektivně vyřešit dlouhodobou zácpu, upravit nepravidelnou stolici a zbavit střeva nebezpečných parazitů.
Lidové léčitelství navíc nedá na sezam dopustit při léčbě bolestivých a krvácejících hemoroidů, které trápí obrovské množství žen. V takovém případě si můžete doma vyrobit jednoduchou, ale extrémně účinnou mast. Stačí smíchat jednu polévkovou lžíci jemně mletého sezamového prášku se dvěma lžícemi čisté vody a jednou lžícemi čerstvého másla. Tato pasta přináší okamžitou úlevu od bolesti a zastavuje nepříjemné krvácení.
Směs na lačný žaludek, která zachrání vaše kosti a vyhladí jizvy
Nedostatek vápníku v těle je strašákem, který s přibývajícím věkem vede k osteoporóze a bolestem kloubů u revmatoidní artritidy. Tradiční medicína přitom nabízí geniální rituál: každé ráno si na lačný žaludek dopřejte směs jedné polévkové lžíce sezamových semínek rozmíchaných v 50 ml kvalitního jogurtu. Tato kombinace zajistí, že se vápník v těle maximálně vstřebá a okamžitě začne putovat do oslabených kostí.
Kromě vnitřní ochrany skeletu je sezamový olej opravdovým požehnáním pro citlivou pokožku a vlasy. Zabraňuje totiž přemnožení nebezpečných bakterií a plísní, čímž radikálně léčí těžké formy akné. Stimuluje správné fungování kožních hormonů, viditelně redukuje starší jizvy, odstraňuje extrémní suchost kůže a vyživuje vlasové kořínky, což okamžitě zastavuje nadměrné vypadávání vlasů a navrací jim ztracený lesk.
Proč je sezam sedmkrát silnější než mléko a proč je klíčový v těhotenství?
Pro zdraví žen je sezam nepostradatelný v jakékoliv životní fázi. Dokáže například prokazatelně zmírňovat nepříjemné příznaky PMS, protože vysoký obsah minerálů tlumí křeče v hladkém svalstvu a snižuje menstruační bolesti. Naprosto klíčovou roli by však měl hrát v jídelníčku těhotných žen. Sezam totiž obsahuje šokujících sedmkrát více vápníku než klasické kravské mléko. Vzhledem k tomu, že plod spotřebovává obrovské zásoby matky, konzumace mletého sezamu spolehlivě zabrání tomu, aby ženy během těhotenství přicházely o zuby a kvalitu kostí.
Tuto zázračnou potravinu proti stárnutí můžete velmi snadno zařadit do jakéhokoliv jídla. Na Středním východě a v Asii z něj mletím suchých pražených semínek vyrábějí slavnou pastu tahini, ze které lze snadno připravit i lahodné rostlinné mléko. Mletý sezam skvěle chutná v domácím pečivu, na pečené zelenině nebo jako zdravé dochucení masa. Začněte ho jíst pravidelně a sledujte, jak vaše tělo mládne před očima.
Máte už zkušenosti s účinky sezamových semínek na své zdraví, nebo si bez pasty tahini nedokážete představit kuchyni? Napište nám své tipy a názory do komentářů pod článkem a sdílejte tento text se všemi ženami ve svém okolí, které si zaslouží znát toto přírodní tajemství!
