reklama
Chcete se rychleji dostat do formy před létem a hledáte jednoduchý jídelníček, který se dá zvládnout i v pracovním týdnu? V centru pozornosti je sytý zeleninový salát s vejci a jednoduchý režim, který staví na pravidelnosti, pitném režimu a pohybu – vyzkoušíte ho?
Co slibuje plán a pro koho může (a nemusí) být
Jídelníček je postavený na nízkém příjmu jednoduchých sacharidů, vyšším podílu zeleniny a pravidelném rozdělení jídla během dne. Zastánci podobných režimů často očekávají rychlý úbytek hmotnosti – v tomto případě se uvádí možnost snížení váhy až o 10 kg za měsíc. V praxi ale platí, že tempo hubnutí je individuální a závisí na výchozí hmotnosti, zdravotním stavu, množství pohybu i celkovém energetickém příjmu.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
