1. Diabetes nebo prediabetes
Jednou z nejčastějších příčin nočního močení je nekompenzovaná hladina cukru v krvi. Vysoká glykemie nutí tělo zbavovat se přebytečné glukózy močí. Pokud kromě častého močení pociťujete také nadměrnou žízeň, únavu nebo rozmazané vidění, je čas nechat se otestovat na cukrovku 2. typu.
2. Problémy s ledvinami
Ledviny regulují tekutiny a filtrují odpad z krve. Když jejich funkce začne slábnout, jedním z prvních příznaků může být právě zvýšené noční močení – a to ještě předtím, než se projeví další příznaky onemocnění.
3. Hyperaktivní močový měchýř nebo zánět
Nadměrná aktivita močového měchýře může způsobit naléhavou potřebu močit i v noci. Za tím mohou stát i záněty močových cest nebo chronické podráždění močového měchýře (intersticiální cystitida).
4. Spánková apnoe
Překvapivě i obstrukční spánková apnoe může zvýšit produkci moči během noci. Když během spánku dochází k přerušování dechu, tělo vyplavuje hormon, který zvyšuje tvorbu moči. Pokud zároveň chrápete a budíte se unavení, zvažte vyšetření ve spánkové laboratoři.
5. Srdeční nebo jaterní onemocnění
Při selhání srdce nebo onemocnění jater se během dne hromadí tekutiny (zejména v nohách). Jakmile si večer lehnete, tělo tuto tekutinu vstřebává a ledviny ji následně filtrují, což způsobuje časté noční močení.
6. Hormonální změny ve stáří
S věkem klesá produkce antidiuretického hormonu (ADH), který v noci pomáhá snižovat tvorbu moči. Jeho nedostatek může způsobit, že se senioři v noci budí opakovaně kvůli nutkání na močení.
Jak si pomoci?
- Omezte příjem tekutin 2–4 hodiny před spaním (zejména kofein a alkohol).
- Večer zvedněte nohy – pomůže to snížit hromadění tekutin.
- Před spaním se dvakrát vymočte (tzv. dvojité močení).
- Vedení „močového deníku“ pomůže lékaři odhalit příčinu.
- Nechte se vyšetřit na diabetes, onemocnění ledvin nebo spánkovou apnoe.
Závěrečné doporučení
Jednorázové noční močení nemusí být důvodem k obavám. Ale opakované buzení několikrát za noc není normální. Tělo tím může vysílat vážné varování. Čím dříve ho vyslyšíte, tím rychleji můžete najít řešení – a vrátit se k klidnému a zdravému spánku.
