Vitamíny a minerály nejsou jen „záležitost pro starší“ – tělo je potřebuje v každém věku, jen se postupně mění priority: jednou hraje prim imunita a energie, jindy pleť, kosti nebo srdce. Přinášíme přehled podle dekád, který ukazuje, na co se zaměřit a proč se vyplatí mít v tom jasno… víte, co je pro vás právě teď nejdůležitější?
Udržet si zdraví, dobrou kondici a svěží vzhled není jen otázka genetiky. Velkou roli hraje i to, zda tělu dlouhodobě dodáváme základní stavební kameny – tedy vitamíny a minerály. Častý omyl zní: „Když jsem mladý/á, nic takového nepotřebuji.“ Ve skutečnosti je právě v mladším věku organismus často přetížený studiem, prací, sportem, stresem i nepravidelným režimem, a tím pádem mohou vznikat rezervy rychleji, než si člověk připustí.
