reklama
Léto a plavky bývají pro řadu lidí motivací zkusit shodit pár kilo. Zázraky na počkání ale neexistují: hubnutí stojí hlavně na jídelníčku a pohybu. Přesto se znovu šíří jednoduchý „domácí“ koktejl z ovsa, jablek a citronu, který má pomoci se sytostí i nastartováním režimu — může ale skutečně „urychlit hubnutí až dvojnásobně“?
Hubnutí má jasná pravidla, nápoj je jen doplněk
Základní rovnice zůstává stejná: pokud je dlouhodobě příjem energie vyšší než výdej, váha roste; pokud je nižší, klesá. Žádný nápoj sám o sobě tento princip neobejde. Domácí smoothie ale může některým lidem pomoci prakticky — například tím, že zasytí, nahradí kalorickou snídani nebo sladké nápoje a usnadní držet se rozumného režimu.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
