Diagnóza z obýváku: Jaký kašel vás vlastně trápí?
Než začnete vařit první čaj, musíte vědět, co vlastně léčíte. Špatná volba bylinky může průběh nemoci zbytečně prodloužit.
Suchý a dráždivý kašel (Neproduktivní)
Tento typ kašle poznáte podle toho, že v krku neustále cítíte "lechtání" nebo "cizí těleso", ale nic nevykašlete. Je typický pro začátek virózy, alergie nebo reakci na přetopený, suchý vzduch. Vaším cílem je zde zklidnit, zvlhčit a pohladit sliznici.
Mokrý a hlenovitý kašel (Produktivní)
Cítíte tíhu na hrudi, při dýchání to v průduškách "bublá" a vykašláváte hlen. Je to dobré znamení – tělo se aktivně čistí. Vaším úkolem je rozpustit tuhý hlen a pomoci mu co nejrychleji ven.
Bylinková lékárna: Přírodní poklady pro vaše průdušky
Každá bylinka má svou specializaci. Tady jsou ty nejúčinnější, které byste měli mít doma:
- Lípa srdčitá: Naprostý základ pro suchý kašel. Lipový čaj vytváří na sliznicích ochranný film, tlumí dráždění a navíc pomáhá tělu s vypocením, pokud máte zvýšenou teplotu.
- Tymián a mateřídouška: Jsou to přírodní antibiotika. Obsahují silice, které uvolňují křeče průdušek a mají úžasnou schopnost "odlepit" hlen od stěn dýchacích cest. Jsou ideální pro mokrý kašel.
- Jitrocel kopinatý: Univerzální pomocník. Jitrocelové slizy chrání krk před dalším podrážděním a zároveň usnadňují vykašlávání. Je to jedna z nejbezpečnějších bylinek i pro děti.
- Šalvěj lékařská: Královna dezinfekce. Pokud vás ke kašli trápí i silná bolest v krku, šalvějové kloktadlo je nepřekonatelné. Pamatujte ale, že šalvěj se nemá pít ve velkém, slouží hlavně k výplachům.
Recepty našich babiček, které fungují i v 21. století
Zapomeňte na drahé sirupy s umělými barvivy. Tyto tři recepty zvládnete připravit za pár korun a s okamžitým účinkem.
1. Legendární cibule s medem
Nejlevnější a nejrychlejší pomoc, kterou zvládne každý. Cibule obsahuje fytoncidy – látky, které ničí choroboplodné zárodky. Postup: Nakrájejte cibuli nadrobno, dejte ji do sklenice a zalijte dvěma lžícemi kvalitního medu. Za 2 hodiny cibule pustí léčivou šťávu. Tuto šťávu pijte po lžičkách několikrát denně.
2. Domácí tymiánový sirup
Jeho účinek je srovnatelný s nejsilnějšími léky z lékárny, ale chutná mnohem lépe. Postup: Povařte 200 g cukru ve 250 ml vody asi 5 minut. Odstavte z ohně, nasypte jeden sáček sušeného tymiánu a nechte louhovat do úplného vychladnutí. Sceďte a užívejte lžíci 3x denně.
3. Zázvorový životabudič
Zázvor prohřeje tělo a jeho pálivost pomáhá "rozbít" hustý hlen v plicích. Postup: Nastrouhejte čerstvý zázvor, zalijte ho horkou (ne vařící!) vodou a přidejte citron. Pozor, vitamín C se ničí při teplotách nad 60°C, proto s citronem počkejte, až čaj trochu zchladne.
Jak nasytit tělo vitamíny a obnovit imunitu?
Kašel tělo vyčerpává. Aby se nemoc nevrátila za týden zpět, musíte doplnit "palivo".
- Šípky – vitamínový král: Zapomeňte na pomeranče, šípek má vitamínu C mnohonásobně více. Ideální je šípkový čaj připravený studenou cestou (louhování drcených šípků ve vlažné vodě přes noc), aby se vitamíny nezničily varem.
- Kysané zelí a fermentace: 70 % imunity sídlí ve střevě. Kysané zelí (tepelně neupravené) je nejlepší přírodní probiotikum, které dodá tělu sílu bojovat se zánětem.
- Zinek a Selen: Najdete je v dýňových semínkách nebo ořechách. Pomáhají sliznicím, aby se po útoku virů rychleji zahojily.
Nejčastější chyby: Co při kašli rozhodně nedělat?
- Zastavování mokrého kašle: Nikdy si neberte léky na utlumení kašle (antitusika), pokud vykašláváte! Hlen by zůstal v plicích, začal by se kazit a mohl by způsobit zápal plic.
- Příliš horké nápoje: Vařící čaj pálí už tak podrážděnou sliznici a vyvolává další záchvaty kašle. Pijte nápoje vlažné.
- Suchý vzduch v ložnici: Přetopená místnost je pro kašel ráj. Dejte na topení mokrý ručník, větrejte a udržujte vlhkost vzduchu.
Kdy už lidová léčba nestačí?
Příroda je mocná, ale někdy je potřeba odborník. Lékaře vyhledejte, pokud:
- Kašel trvá déle než 2 týdny bez jakéhokoli zlepšení.
- Vykašláváte hlen s krví nebo má hlen zelenou či hnědou barvu.
- Pociťujete dušnost, pískání na hrudi nebo máte vysoké horečky.
Líbil se vám tento článek? Uložte si ho na později a sdílejte ho se svými blízkými! Zdraví máme jen jedno a příroda nám nabízí ty nejlepší nástroje, jak o něj pečovat
