Jemné peelingy na bázi přírodních složek, například cukru nebo kávy, pomáhají odstranit odumřelou kůži a zároveň mohou pokožku příjemně zjemnit. Důležité je nepřehánět to s tlakem ani s četností – cílem je hladká kůže, ne podráždění.
Zlaté pravidlo: 15 minut a postupně přidávat
Nejčastější letní chyba? První slunný víkend a několik hodin na přímém slunci. Pokud chcete, aby opálení vypadalo přirozeně a vydrželo, vyplatí se pokožku navykat postupně. Praktické vodítko je jednoduché: začít krátce a pravidelně.
Osvědčuje se režim zhruba 15 minut denně pro každou stranu těla (přední, zadní, levá a pravá). Tělo tak dostává čas přizpůsobit se UV záření a výrazně se snižuje riziko spálení, které opálení zničí během jediného dne.
Mrkvový olej: přírodní pomocník pro zlatavý tón
Když se mluví o urychlení opálení, řada lidí sáhne po různých „zázračných“ produktech. Jednou z přírodních možností, na kterou nedá dopustit mnoho milovníků bronzového odstínu, je mrkvový olej. Je bohatý na betakaroten, který bývá spojován se zlatavým vzhledem pleti.
Mrkvový olej lze používat samostatně nebo jako doplněk k oblíbenému opalovacímu přípravku. Zároveň ale platí zásadní pravidlo: pokud jste na slunci, ochrana před UV zářením má vždy přednost. U citlivé pokožky je navíc vhodné nejdříve provést zkoušku snášenlivosti na malém místě.
Hydratace rozhoduje o tom, jak opálení „sedne“
Opálená kůže vypadá nejlépe, když je pružná a vyživená. Slunce, vítr i slaná voda ji ale snadno vysušují. Proto má smysl po každém slunění sáhnout po hydratačním mléku nebo krému a udělat z toho rutinu.
Dobrou službu často udělají přípravky s aloe, bambuckým máslem nebo kokosovým olejem. A nejde jen o kosmetiku: stejně důležité je pít dostatek vody, protože hydratace „zevnitř“ se na kvalitě pokožky projeví rychle.
Zlatý trik po slunění: jogurt a med
Když má pokožka po slunci pocit pnutí, je teplá nebo lehce podrážděná, může pomoci jednoduchá domácí péče. Mezi oblíbené tipy patří maska z jogurtu a medu. Princip je snadný: jogurt má zklidňující a chladivý účinek, med zase hydratační a regenerační vlastnosti.
Směs se nanese na kůži po slunění, nechá se krátce působit a poté se šetrně opláchne. Výsledkem by měla být jemnější, klidnější a na pohled sjednocenější pokožka. Pokud jste se ale výrazně spálili, je na místě opatrnost – při silném spálení je lepší zvolit ověřené přípravky po opalování a v případě puchýřů či horečky řešit stav s lékařem.
Neopalujte se v nejhorších hodinách dne
Chcete-li opálení bez zbytečných komplikací, vyhněte se době, kdy je slunce nejagresivnější. Kritické bývá mezi 11:00 a 15:00, kdy je UV záření nejsilnější a spálení přichází nejrychleji. Lepší volbou je ráno nebo pozdější odpoledne, kdy je pobyt na slunci snesitelnější.
Co si z toho odnést: méně spěchu, více péče
Krásné opálení obvykle nevzniká „na sílu“, ale díky několika jednoduchým krokům: peeling před sluněním, postupné dávkování (klidně po 15 minutách), rozumné využití pomocníků typu mrkvového oleje, každodenní hydratace a také vyhýbání se nejostřejšímu slunci. Když k tomu přidáte zklidnění pokožky po slunění, třeba pomocí směsi jogurtu a medu, máte výrazně vyšší šanci, že bronzový odstín vydrží a bude vypadat přirozeně.
