„V průběhu života se subjektivní vnímání věku mění. V dětství a mládí se často cítíme starší, než ve skutečnosti jsme, ale postupně se vnímaný věk začíná snižovat vzhledem k biologickému věku. Proto mnoho lidí, například ve věku 70 let, má pocit, že je nemožné stárnout tímto způsobem, protože je to podobné tomu, jak se cítili před 20 lety. Jinak si lidé postižení vážnými nemocemi nebo životními omezeními myslí jinak,“
Právě vážné zdravotní potíže, dlouhodobá zátěž nebo omezení mohou podle odborníků posunout nejen to, jak se člověk cítí, ale i to, jak působí navenek. A u žen stejného věku mohou být rozdíly ve vzhledu s přibývajícími roky ještě výraznější.
Biologie hraje roli: telomery jako „hodiny“ buněk
Vědci upozorňují na jeden z biologických faktorů, který může vysvětlovat, proč některé ženy ve čtyřiceti vypadají výrazně mladší než jiné. Jde o délku telomer – koncových částí chromozomů, které souvisejí se schopností buněk obnovovat se.
Pokud jsou telomery kratší, buňky se podle výzkumů regenerují hůře a organismus může stárnout rychleji. Naopak lidé s delšími telomerami často působí mladším dojmem.
Geny, prostředí a „těžký život“: když se osud podepíše do tváře
Na vzhledu se může podepsat i to, čím si člověk v životě prošel. Dlouhodobý stres, náročné podmínky nebo zdravotní problémy se mohou projevit v obličeji, držení těla i celkovém výrazu. Britský odborník Tim Spector zmiňuje, že kombinace genetických predispozic a prostředí může stát za tím, proč někdo působí mladší a může mít i delší délku života.
„Zjistili jsme to také v našem výzkumu,“
Zároveň se ukazuje, že vzhled může napovědět něco o celkovém zdraví. Podle odborníků by lékaři měli vnímat i to, jak pacient působí – někdy to může být signál, že tělo je ve větší zátěži, než naznačuje věk.
„Pokud pacienti vypadají starší než jejich věk, pravděpodobně se o ně musí více starat,“
Proč někdo vypadá mladší a jiný starší, než má napsáno v občanském průkazu?
Vedle biologie se do vzhledu promítají i trendy, kosmetické zásahy a životní rozhodnutí. Některé kroky mohou paradoxně způsobit, že i mladý obličej začne působit unaveně nebo „tvrdě“.
1) Móda vysokých lícních kostí a „vymazání“ přirozené plnosti
Návrat estetiky devadesátých let přinesl i tlak na výrazné lícní kosti. Některé ženy se proto rozhodují pro chirurgické úpravy, při nichž se odstraňuje tuková tkáň v oblasti tváří. Výsledkem může být ostřejší kontura, ale zároveň i ztráta přirozené svěžesti. U části žen pak obličej působí starší a unavenější, než by odpovídalo věku.
2) Příliš mnoho ošetření a efekt „voskové figuríny“
Nadměrné množství kosmetických procedur nebo agresivních produktů může pleti uškodit. Místo přirozené pružnosti a jasu se může objevit nepřirozený, „zafixovaný“ vzhled. Časté experimentování s chemickými látkami a zásahy může podle odborných pozorování přispívat i k předčasnému stárnutí a zvýraznění vrásek.
3) Příliš rychlé a výrazné hubnutí
Hubnutí je často vnímáno jako cesta k lepšímu zdraví, ale pokud je příliš prudké, může se projevit na obličeji. Ztenčení tváří a úbytek podkožního tuku zvýrazní rysy, prohloubí mimické linie a obličej pak působí starší.
4) Rozvod a dlouhodobý stres
Psychická zátěž se na vzhledu podepisuje více, než si mnoho lidí připouští. Podle výzkumů citovaných odborníky mohou rozvedené ženy působit minimálně o dva roky starší než ženy, které jsou vdané, svobodné nebo ovdovělé. Nejde o „pravidlo“, ale o statistickou souvislost, v níž může hrát roli stres, změna životních podmínek i dlouhodobá únava.
5) Antidepresiva, napětí a tělo v nerovnováze
Na to, jak člověk vypadá, může mít vliv i psychika a medikace. Odborníci upozorňují, že stres mění mimiku, držení těla i kvalitu spánku. V souvislosti s antidepresivy se zmiňuje i možnost, že svalové uvolnění může u některých lidí přispívat k dojmu rychlejšího stárnutí.
Důležitá je také rovnováha nervové soustavy: sympatikus připravuje tělo na „boj nebo útěk“, parasympatikus naopak podporuje regeneraci a klid. Pokud organismus dlouhodobě funguje v režimu napětí, projeví se to únavou, pletí bez jasu i celkovým „zestárnutím“ výrazu.
Platí jednoduché pravidlo: tělo potřebuje odpočinek, ale i vhodný typ aktivity. Kdo pracuje fyzicky, měl by regenerovat klidem. Kdo je pod psychickým tlakem, často naopak potřebuje přiměřený pohyb, který pomůže stres „vybít“ a podpoří spánek i vitalitu.
Co si z toho odnést: mladší vzhled není jen o krému
Rozdíly mezi ženami stejného věku mohou být překvapivé – a často vznikají kombinací faktorů. Genetika a buněčné procesy mohou poskytovat výhodu, ale velkou roli hraje i prostředí, stres, zdravotní stav a rozhodnutí, která děláme v péči o tělo.
Neexistuje univerzální návod, jak „zastavit čas“, ale platí, že přirozenost, rozumná péče, vyvážený režim a včasná pozornost věnovaná zdraví se obvykle projeví nejen na tom, jak se člověk cítí, ale i na tom, jak působí navenek.
