reklama
Internet je plný receptů, které slibují rychlé výsledky na váze bez velké námahy. Jedna z nejčastěji sdílených variant stojí na jednoduché kombinaci jogurtu, vloček, sušených švestek a skořice – jenže univerzální návod na „mínus 10 kilo“ neexistuje a u některých lidí může mít taková snídaně i nepříjemné vedlejší účinky. Co od ní můžete reálně čekat a na co si dát pozor?
Co se vlastně doporučuje: jogurt, vločky, švestky a skořice
V různých obměnách se opakuje stejný princip: večer si připravit směs do sklenice nebo misky a ráno ji sníst jako první jídlo dne. Je to rychlé, levné a pro mnoho lidí i chutné. Zároveň ale platí, že samotná „jedna kouzelná“ snídaně nezaručí konkrétní úbytek hmotnosti – natož pevně dané číslo, které se v podobných textech často objevuje.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
