reklama
Většina z nás řeší stravu, cvičení nebo doplňky stravy. Ale co když vám řeknu, že 7 až 9 hodin každou noc nevědomky pácháte na svém těle škody, které se sčítají jako neviditelný dluh?
Spíte ze zvyku. Na zádech, na boku, nebo „do klubíčka“. Zdá se to přirozené, ale vaše tělo v tu chvíli bojuje. Bojuje s gravitací, s tlakem na orgány a s omezeným průtokem krve. Pokud se budíte unavení, bolí vás za krkem nebo vás trápí ranní „knedlík v krku“, váš spánek není odpočinkem, ale zátěžovým testem.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
