Na vině může být ROCD, neboli vztahová OCD – typ obsedantně-kompulzivní poruchy spojený především se strachem, nejistotou a opakovanými pochybnostmi o vztahu. Zatímco u „klasické“ OCD si lidé často vybaví nutkavé mytí rukou nebo opakování rituálů, u ROCD se středem problému stává partnerství.
ROCD otráví život každému páru
Pro ROCD je typické, že člověka přepadají nutkavé otázky a obavy, které se vracejí znovu a znovu. Mohou být nechtěné, přicházet nečekaně a vyvolávat silnou úzkost. Postupně se z nich stane každodenní „mentální kontrola“ vztahu, partnera i sebe sama.
PACIENTI ČASTO MYSLÍ NA TO, ZDA JE PRO NĚ JEJICH PARTNER VHODNÝ, DOSTATEČNĚ ATRAKTIVNÍ NEBO ZDA MÁ PACIENT NA PARTNERA DOSTATEČNĚ SILNÝ VLIV.
Takové vnitřní trýznění může vést až k tomu, že člověk vztah ukončí – někdy i přesto, že objektivně neexistuje jasný důvod. Místo prožívání blízkosti pak nastupuje obsesivní hledání chyb: vzhled, inteligence, společenské vystupování nebo třeba pocit, že partner „není dost dobrý“ a neodpovídá představám o ideálu.
U některých lidí se ROCD může projevovat také nespokojeností v sexu, neustálými pochybnostmi o závazku nebo i toxickou žárlivostí. Vztah se pak často ocitá v začarovaném kruhu: čím víc člověk analyzuje a hledá jistotu, tím víc nejistoty a napětí vzniká.
Pomoc může nabídnout i mobilní aplikace
Možnosti, jak s podobnými příznaky pracovat, se zkoumají i vědecky. Tým z izraelské Reichman University vyvinul mobilní aplikaci určenou k práci s příznaky ROCD. Studie se zúčastnilo 103 párů s průměrným věkem 26 let.
Část účastníků používala aplikaci způsobem připomínajícím seznamovací platformy: jednotlivé výroky měli „přetahovat“ do kategorií dobré/špatné. Princip byl založen na práci s negativními a pozitivními myšlenkami a na vědomém zacházení s nimi.
Mezi větami se objevilo například „ničí mě pochybnosti o partnerovi“ – účastníci tento výrok gestem „zahazovali“, jako by se zbavovali negativní myšlenky. Naopak pozitivní sdělení typu „jsem schopen rozptýlit své pochybnosti o svém vztahu“ měli „přijmout“ opačným pohybem.
Před začátkem a po měsíci byli účastníci dotazováni na spokojenost v sexualitě, psychické zdraví i přítomnost příznaků OCD a ROCD. Během sledování se ukázalo, že u skupiny s aplikací se skóre pro OCD/ROCD nezvyšovalo. Závěr však nebyl takový, že by aplikace příznaky přímo „léčila“ – spíše se jevila jako nástroj, který může chránit před jejich zhoršováním, zejména ve stresových obdobích, kdy se negativní myšlenky typicky prohlubují.
Příznaky vztahové OCD: kdy zpozornět
Pokud máte pocit, že dlouhodobý a spokojený vztah je pro vás téměř nemožný, může být užitečné zaměřit se na to, jak vaše mysl se vztahem pracuje. ROCD se často pozná podle opakujících se otázek, které přicházejí bez jasného důvodu a nejdou „vypnout“.
Typické vtíravé otázky
Mezi časté myšlenky patří například:
Opravdu miluji svého partnera?
Jdeme skutečně stejným směrem?
Jsem pro svého partnera dost dobrý?
I ostatní lidé mi připadají atraktivní. Možná ho opravdu nemiluji?
Někdy přemýšlím o podvádění svého partnera. Možná ho opravdu nemiluji?
Když mě naposledy políbil, necítila jsem nic zvláštního. Možná je jiskra pryč?
Tyto myšlenky mohou přerůst v nutkavé přemítání, které zvyšuje napětí a bolest na obou stranách. Člověk s ROCD často hledá ujištění, snaží se „dokázat“ si, že je milovaný, nebo naopak vztah udržuje ve zvláštním odstupu, protože se bojí zranění.
Součástí může být i potřeba neustálého potvrzování vlastní atraktivity, srovnávání partnera s ostatními a někdy i riskantní chování, které má paradoxně úzkost krátkodobě snížit – například flirtování. Když pak vztah skončí, může se dostavit další vlna pochybností: zda bylo rozhodnutí správné, nebo zda šlo o chybu.
Kdy vyhledat odborníka
Pokud v popsaných vzorcích poznáváte svůj vztah a máte dojem, že váš nešťastný osobní život může souviset s ROCD, je na místě obrátit se na odborníka na duševní zdraví. Správná diagnostika a cílená terapie mohou dát šanci prožívat vztah bez neustálého vnitřního soudu a vrátit do něj klid, blízkost a radost.
