reklama
Chcete zhubnout několik kilogramů, pročistit střeva a zároveň dopřát tělu pořádnou dávku vlákniny a antioxidantů? Jednoduchý nápoj z chia semínek a citronu slibuje rychlé výsledky, podporu metabolismu i úlevu od zácpy – ale co vlastně umí, jak se připravuje a na co byste si měli dát pozor?
Chia semínka: drobná zrna, velká porce vlákniny
Chia semínka patří mezi potraviny, které si získaly pověst „superpotraviny“ díky vysokému obsahu vlákniny, antioxidantů a dalších pro tělo cenných látek. Obsahují vitaminy, minerály, rostlinné bílkoviny a omega‑3 mastné kyseliny. Právě vláknina je klíčová pro správnou funkci trávicího systému – pomáhá regulovat stolici, podporuje činnost střev a může přispívat k pocitu sytosti.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
