Máte po každém mytí vlasů nad vanou pocit, že vás „seklo“ v zádech, nebo cítíte nepříjemný tah v bedrech? Možná si neuvědomujete, že si vlastně každodenně ubližujete. Oblíbený zvyk, který praktikuje většina z nás, je podle fyzioterapeuta Przemyslawa Mitury doslova „vražedným“ manévrem pro vaši páteř. Co se děje s vaším tělem, když se předkloníte nad vanu, a jak to změnit, abyste se vyhnuli výhřezu plotének?






