reklama
Banány mají pověst jednoho z nejzdravějších druhů ovoce – dodají rychlou energii, zasytí a většina lidí po nich sahá s pocitem, že dělá něco pro své zdraví. Jenže odborníci varují, že pro určité skupiny lidí může být pravidelná konzumace banánů spíše rizikem než výhodou. Kdy může toto nevinně vypadající ovoce přispět k vážným zdravotním problémům?
Banán: symbol zdraví, který může skrývat nepříjemná rizika
Banán je na první pohled ideální svačina – snadno se přenáší, rychle zasytí a je bohatý na živiny. Obsahuje vitamín C, vitamín B6, kyselinu listovou, hořčík i řadu antioxidantů. Díky vysokému podílu sacharidů dokáže dodat energii během několika minut, proto po něm často sahají sportovci nebo lidé v časové tísni, když nestíhají plnohodnotné jídlo.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
