Cítíte se vyčerpaná, ale okolí od vás stále čeká výkon na sto procent? Tělo i psychika často vysílají nenápadné, ale velmi vážné signály, že jste pod obrovským tlakem – a pokud je přejdete, může to mít tvrdé následky. Jak poznat, že jste přetížená dřív, než vás stres doslova zlomí?
Skrytý zabiják jménem stres: když je toho zkrátka moc
Stres se v moderním světě stal téměř samozřejmou součástí každodenního života. O to nebezpečnější je, že se často maskuje za neurčité a snadno přehlédnutelné příznaky. Mnoho lidí je ignoruje, protože mají pocit, že „to tak prostě je“ a že musí vydržet. Jenže dlouhodobé přetížení může postupně rozjet celou řadu zdravotních problémů – od poruch spánku, přes potíže s trávením až po vážné srdeční či psychické obtíže.
Pokud si neumíte nebo nechcete dopřát odpočinek, tělo si časem řekne samo – a často velmi drsným způsobem. Vyplatí se proto všímat si signálů, které vám naznačují, že jedete daleko za hranou svých možností
Přinášíme devět varovných příznaků, že jste přetížená, i když si to možná nechcete připustit. Osmý z nich je obzvlášť alarmující.
