zdroj: Toneitup.com

Obrázek 5 z 5

Cvik 5: Začněte na zádech, ruce si dejte jemně za hlavu. Začněte zvedat směrem nahoru střídavě do kříže pravé rameno s levou nohou a levé rameno s pravou nohou. Udržujte ramena od země. Opakujte 30x.

HODNĚ ŠTĚSTÍ, ať se forma do plavek zadaří!

 


Co si o tom myslíte?
Doják pro celé Česko: Poslední přání Patrika Hezuckého se plní. Vdova Nikola poslala vzkaz, který trhá srdce
Konec jedné éry? Rybová a Prachař prolomili mlčení a přiznali pravdu o svém vztahu
Vilma Cibulková se dostala do krizové situace – jak to zvládne?
Dominika Mesarošová bojovala o život: Obyčejná akupunktura jí způsobila kolaps plíce. „Bylo to o minuty,“ říká influencerka
Ivana sdílela nový snímek Karla Gotta a dojala fanoušky po šesti letech