Právě jednoduchost receptu je důvodem, proč se o něm tolik mluví. Nepotřebujete drahé suroviny, speciální prášky ani složité přípravy. Stačí několik běžných ingrediencí, které má spousta lidí doma. Jenže největší pozornost nebudí samotný recept, ale hlavně sliby, které se kolem něj šíří.
V původních textech se objevuje tvrzení, že pravidelné pití této vody může vést k velmi rychlému úbytku váhy i centimetrů v pase. Zazněla dokonce věta: „Již po 4 dnech pravidelné konzumace můžete zhubnout až 4 kilogramy a zmenšit obvod pasu o 10 centimetrů,“ tvrdí citovaná osoba.
A právě tady je potřeba zpozornět. Taková čísla znějí lákavě, ale mohou vyvolat přehnaná očekávání.
Co do Sassy vody patří
Recept pracuje se surovinami, které jsou běžně dostupné. Podle původního návodu budete potřebovat:
1 čerstvý zázvor
Listy čerstvé máty
1 okurku
1 citron
8,5 šálku pitné vody, ideálně filtrované nebo balené, přičemž jeden šálek má 250 mililitrů
Na první pohled jde o osvěžující ochucenou vodu, která může být příjemnější než obyčejná voda z kohoutku. Právě proto může některým lidem pomoci pít častěji a pravidelněji. Pokud zároveň nahradí limonády, slazené džusy nebo kalorické nápoje, může mít taková změna smysl.
To ale neznamená, že by samotná voda dokázala zázračně rozpouštět tuk.
Jak se nápoj připravuje
Příprava podle původního návodu začíná citronem. Ten je potřeba důkladně omýt, rozkrojit, zbavit semínek a nakrájet na tenké plátky. Kůra se ponechává.
Následně se plátky citronu vloží do nádoby s vodou a nechají se louhovat. V návodu se uvádí, že citron má být ve vodě 8,5 hodiny. Zároveň se zdůrazňuje, že se nemá používat citronová šťáva, ale přímo plátky citronu.
Poté přichází na řadu máta, zázvor a okurka. Máta se důkladně omyje, zázvor se očistí, oloupe a nastrouhá. Okurka se nakrájí a vše se přidá do nádoby s vodou. Směs se promíchá, přikryje a nechá přes noc v lednici.
Druhý den je nápoj připravený k pití. Podle původního doporučení ho lze popíjet v průběhu dne, kdykoli se dostaví žízeň. Objevuje se také rada: „Pro nejlepší výsledky připravujte čerstvou Sassy vodu každé 4 dny. Pokud chcete, můžete nápoj před naléváním do sklenice přecedit.“
Bez kalorií ještě neznamená zázrak
Sassy voda je často popisovaná jako nápoj bez kalorií. To může znít jako velká výhoda, ale je důležité správně pochopit, co to znamená.
Pokud člověk pije ochucenou vodu místo sladkých nápojů, skutečně může snížit denní příjem kalorií. A právě to může pomoci při hubnutí. Nejde ale o to, že by citron, okurka, máta nebo zázvor samy o sobě dokázaly cíleně spálit tuk na břiše.
V původním textu se objevuje i odvážné tvrzení: „Osm šálků denně podporuje spalování tuků a pomáhá při hubnutí. Takto s jistotou spálíte tuk na břiše.“
Taková věta zní velmi přesvědčivě, ale je dobré ji brát s rezervou. Hubnutí obvykle nezávisí na jednom nápoji, ale na celkovém jídelníčku, pohybu, spánku, stresu a dlouhodobém režimu. Tělo si samo nevybere, že bude spalovat tuk jen na břiše proto, že člověk pije konkrétní vodu.
Proč může váha rychle klesnout
Sliby o čtyřech kilogramech za čtyři dny působí jako magnet. Jenže rychlý úbytek hmotnosti nemusí automaticky znamenat úbytek tuku.
Během několika dnů se může změnit množství vody v těle. Váha může klesnout také proto, že člověk méně solí, nejí tolik průmyslově zpracovaných potravin, vynechá slazené nápoje nebo celkově omezí příjem jídla. Svou roli může hrát i trávení a množství potravy ve střevech.
Výsledek na váze tak může vypadat dramaticky, ale nemusí znamenat, že tělo opravdu spálilo několik kilogramů tuku. Právě proto je lepší dívat se na podobné návody realisticky.
Komu může nápoj vyhovovat
Sassy voda může být užitečná hlavně pro lidi, kterým nechutná čistá voda a kvůli tomu pijí málo. Citron, okurka, máta a zázvor dodají nápoji svěží chuť, takže pitný režim může být příjemnější.
Výhodou je i to, že jde o levný a jednoduchý recept. Pokud někomu pomůže omezit limonády, sladké kávy nebo džusy, může být součástí rozumnějšího režimu. V takovém případě ale nepůsobí jako zázračný spalovač, spíš jako náhrada něčeho kaloričtějšího.
Největší smysl má tedy brát Sassy vodu jako pomocníka, ne jako řešení celého hubnutí.
Kdo by měl být opatrný
Ačkoli recept působí neškodně, nemusí vyhovovat každému. Citron a zázvor mohou být pro některé lidi dráždivé, hlavně pokud mají citlivý žaludek, pálení žáhy nebo jiné trávicí potíže.
Kyselé nápoje také nemusí být ideální při častém popíjení kvůli zubní sklovině. Pokud má člověk zdravotní omezení, bere léky nebo řeší dlouhodobé potíže, neměl by dělat výrazné změny v pitném režimu bez rozmyslu.
Lákavý trik, ale ne kouzlo
Sassy voda může být osvěžující, levná a příjemná alternativa k obyčejné vodě. Může pomoci těm, kteří chtějí pít víc a zároveň omezit sladké nápoje. To všechno je pozitivní.
Problém nastává ve chvíli, kdy se z ní dělá zázračný recept na rychlé hubnutí. Sliby o několika kilogramech a centimetrech během pár dnů mohou motivovat, ale také zklamat. Tělo nefunguje na povel a dlouhodobá změna postavy většinou vyžaduje mnohem víc než jen džbán vody s citronem a okurkou.
V původním textu zaznívá i věta: „Je to jednoduché a levné – tak proč to nezkusit? Nemáte co ztratit, kromě svého tuku!“
Pravda je o něco střízlivější. Vyzkoušet ji můžete, pokud vám chutná a nevadí vašemu zdraví. Jen od ní nečekejte zázrak přes noc. Pokud vás ale přiměje pít víc vody, méně sahat po sladkých nápojích, lépe jíst a víc se hýbat, pak může být malou součástí větší změny.
