Únava nemusí být jen důsledkem nedostatku spánku. Někdy je to signál, že se vyčerpala psychika — a tělo se přidá. Poznáváte na sobě varovné příznaky, které lidé často přehlížejí, dokud není pozdě?
Po dlouhém a stresujícím období může psychika „volat o pauzu“ — jenže její signály si mnoho lidí připustí až ve chvíli, kdy už nezvládají běžné fungování. Psychické vyčerpání se navíc často maskuje jako běžná únava, lenost nebo „špatné období“. Ve skutečnosti ale může jít o stav, který se bez změny režimu a podpory postupně zhoršuje.
Zdraví psychiky je potřeba brát stejně vážně jako zdraví těla. Dlouhodobé přepětí může vést k chronickému stresu, úzkostem nebo i k depresivním stavům. Pokud se v některých bodech poznáváte, je to důležitý signál zpomalit a situaci nepodceňovat.
