Proč se lidé v některých zemích dožívají výrazně vyššího věku než jinde – a dá se z toho něco převzít do běžného života? Odborníci upozorňují, že nejde o zázračnou pilulku, ale o soubor návyků, které dlouhodobě podporují zdraví těla i psychiky. Kterých šest věcí má podle lékařů největší smysl začít dělat už dnes?
Statistiky dlouhodobě ukazují, že nejvyšší průměrné délky života dosahují lidé v Japonsku, následovaní Švédskem a Norskem. Rozdíly mezi zeměmi přitom nevysvětluje jediný faktor, ale kombinace životního stylu, stravování, pohybu, dostupnosti zdravotní péče i fungování komunit.
„Přispívá k tomu mnoho faktorů, včetně stravy, úrovně fyzické aktivity, systémů zdravotní péče a komunitních struktur v těchto zemích,“ říká Dr. Rashi Aggarwal, docentka psychiatrie na Rutgers New Jersey Medical School.
