Autoři studie podle serveru Health.com uvádějí, že pravidelný šálek tradičního čínského puerhu denně může souviset se zlepšením hladiny cukru v krvi a s nižším rizikem rozvoje diabetu 2. typu.
„Povzbuzující výsledky“: o kolik byl výskyt nižší
Studie přinesla zjištění, že výskyt prediabetu a diabetu 2. typu byl o 53 procent nižší u lidí, kteří pili tmavý čaj denně, ve srovnání s těmi, kteří ho nepili.
„Naše studie prokázala, že pravidelná denní konzumace čaje, zejména puerhu, může mít významné přínosy,“ řekl Dr. Tongzhi Wu, spoluautor studie.
Je důležité dodat, že podobné výsledky obvykle popisují souvislost mezi návykem a zdravotním stavem. Samy o sobě automaticky neznamenají, že čaj je jedinou příčinou rozdílu – do hry může vstupovat i životní styl, jídelníček nebo další faktory.
Proč by tmavý čaj mohl fungovat: možná role ledvin a inzulinu
Čaj je dlouhodobě zkoumán kvůli různým účinkům, například v souvislosti s protizánětlivými vlastnostmi. Konkrétní vliv tmavého čaje na hladinu cukru v krvi ale podle textu nebyl v minulosti zkoumán tak často.
Odborníci v souvislosti s možným mechanismem zmiňují, že „tajemství“ účinnosti by mohlo souviset s tím, že nápoj může příznivě působit na ledviny, a tím zvýšit množství glukózy vylučované močí. Vedle toho se uvádí i možné zlepšení citlivosti na inzulín, což je jeden z klíčových faktorů u prediabetu i diabetu 2. typu.
Co z toho plyne pro běžné lidi: nízké riziko, ale pozor na doslazování
Autoři studie zároveň zdůrazňují, že je stále potřeba další výzkum, který by prokázal klinické přínosy puerhu jednoznačněji. Přesto považují zavedení pravidelného pití tohoto čaje za nízkorizikový krok a potenciálně prospěšný životní návyk.
Podstatná je ale jedna praktická věc: pokud se lidé rozhodnou puerh zařadit do svého režimu, měli by volit přírodní čaje a vyhnout se variantám, které jsou doslazované – zejména pokud obsahují umělá sladidla. Pokud je cílem hlídat si hladinu cukru v krvi, slazené nápoje (nebo „čaje“ s přidanými složkami) mohou celý záměr naopak zbytečně komplikovat.
Čaj jako doplněk, ne náhrada léčby
Výsledky studie mohou být pro řadu lidí povzbudivé, zvlášť pokud řeší prediabetes, vyšší glykemii nebo mají v rodině cukrovku 2. typu. Zároveň ale platí, že samotný čaj obvykle nenahradí doporučení lékaře, změnu stravování, pohyb ani případnou léčbu. Pokud má někdo dlouhodobě zvýšenou hladinu cukru v krvi, je na místě řešit situaci s odborníkem a brát podobné tipy jako doplňkovou možnost v rámci celkového režimu.
