Život nám často přináší situace, na které nejsme připraveni. Jednou z takových nečekaných a nebezpečných situací je dušení. Znalost správných postupů první pomoci je zásadní, pokud se ocitneme v krizové situaci sami. Jeff Reman, hasič a záchranář s 22 lety praxe, v tomto ohledu poskytuje neocenitelné rady.
Zachovejte klid: Nejprve je důležité nepropadat panice. Duševní klid vám umožní lépe se soustředit na další kroky, které mohou být rozhodující pro vaše přežití.
Správná pozice těla: Podle Jeffa Remana je ideální zůstat na čtyřech s rukama položenými na zemi. Tato pozice poskytuje stabilitu a připravuje tělo na další krok.
Samopomoc prudkým úderem: Z pozice na čtyřech uvolněte ruce a prudce dopadněte hrudí na zem. Tento pohyb by měl vytvořit tlak, který pomůže uvolnit dýchací cesty od uvíznutého předmětu.
Dušení nastává, když je zablokován průchod vzduchu do plic. Nejčastěji se tak stává při vdechnutí potravy nebo cizího předmětu. U dospělých se často jedná o špatně rozžvýkané jídlo, u dětí pak o drobné předměty, které si vkládají do úst.
