reklama
Spánek patří k nejdůležitějším pilířům zdraví. Ovlivňuje naši energii, imunitu, trávení, činnost mozku i regeneraci celého organismu. Přesto většina lidí věnuje pozornost hlavně délce spánku a kvalitní matraci, zatímco na jednu důležitou věc často zapomíná – na polohu, ve které usíná.
Právě způsob, jakým během noci ležíte, může mít vliv na některé tělesné procesy. Odborníci upozorňují, že spaní na levém boku může být pro mnoho lidí výhodnější než jiné polohy, zejména pokud je trápí pálení žáhy, chrápání nebo některé trávicí obtíže.
Neznamená to, že je tato poloha ideální úplně pro každého. V mnoha případech ale může přinést příjemnou úlevu a zlepšit kvalitu spánku.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
