reklama
Většina lidí si každé ráno vaří vejce v domnění, že pro své svaly dělají to nejlepší. Je to rituál, který nám dává pocit jistoty a zdraví. Jenže věda mluví jasně – i když jsou vejce skvělá, pro udržení síly v nohou a schopnosti vyjít schody i ve vysokém věku to zdaleka nestačí.
Pravdou je, že po padesátce začíná tělo vést tichou válku o každý gram svalové hmoty. Pokud nevíte, jaký konkrétní „stavební materiál“ svalům dodat, můžete o svou mobilitu přijít mnohem dříve, než byste museli.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
